2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1540 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 134.19g.
아침 식사: Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo de Codorna. 점심 식사: Korin Filé de Peito de Frango, Cia Das Folhas Agrião Baby Hidropônico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Coxão Mole Grelhado, Vitao Semente de Girassol, Brasil Frutt Cranberry, a Granel Chocoboll_ Cereal, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Itambé Iogurte Desnatado, Chocolate Hollander 65% Chocolate Hollander 65% Raspas Laranja. 간식/기타: Gold & Ko Marshmallow, Florestal Chocolate 71% Cacau Hollander , Banana-Maçã, Max Titanium L-Glutamina, Kero Coco Água de Coco (200ml), Hortifruti Melancia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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