2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1465 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 249.44g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Jus Jeruk Peras Segar, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. 저녁 식사: Indomie Kari Ayam, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Buah Pir, Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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