2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1633 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 208.25g.
아침 식사: Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Toddy Toddy, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Concentrado, Café. 점심 식사: Salada de Acelga, Pepino Japonês, Palmito, Sushi de Salmão. 간식/기타: Sergel Picolé Leitinho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma, McDonald's McFlurry Ovomaltine, McDonald's Nuggets de Frango. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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