2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1663 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 200.86g.
아침 식사: 西雅圖 即品約克夏奶茶. 점심 식사: Costco 韓國鹽烤海苔, 義美 亞麻仁油, 雞蛋, 三好米 白米, 享活 有機三色藜麥. 저녁 식사: 全家 秘香椒麻嫩雞胸, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 全家 大飯糰韓式炙燒美乃雞, 全家 陽光生菜沙拉. 간식/기타: 金潤益 亞麻仁籽粉, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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