2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1702 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 122.45g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: Ener Bio Mandelmus Braun, Ener Bio Erdnussmus, Vemondo Bio Hafermilch, Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Pink Lady Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl. 간식/기타: Milbona High Protein Drink Vanille, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, J. D. Gross Edelbitter 70%, Protein Milch, Protein Milch, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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