2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1520 kcal
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지방: 80.75g | 단백질: 126.61g | 탄수화물: 69.49g.
아침 식사: Baltais Сметана 12%, Капуста, Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 점심 식사: Руккола, Виталюр Лосось Малосоленый , Чиабатта, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Coca-Cola Кола Лайт, Фарш Индейки (Приготовленный). 간식/기타: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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