2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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3040 kcal
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지방: 84.26g | 단백질: 201.00g | 탄수화물: 367.43g.
아침 식사: ファミリーマート タンパク質が摂れる!サラダチキンロール, 락토핏골드, 유부초밥, Park 사과, メイトー しっかり濃厚4.4. 점심 식사: ウーケ 特盛ごはん, ファミリーマート サラダチキン てりやき. 저녁 식사: マクドナルド ビックマック, マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ, 연어, Park 현미, Park 백미, Park 닭가슴살 생것, 배추겉절이. 간식/기타: ファミリーマート タンパク質が摂れる!サラダチキンロール. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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