2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 68.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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725 kcal
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지방: 45.52g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 37.17g.
아침 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Body Action Whey Protein Isolate Definition, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Mirtilos, Morangos, Kitano Canela Em Pó, Ovo. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bonduelle Vagem Fina. 간식/기타: Castanhas de Caju, Regina Queijo Coalho Espeto. 더보기
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안정된 체중
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