2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1158 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 148.07g | 탄수화물: 25.00g.
아침 식사: Starbucks Bacon & Gruyère Egg Bites. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Green Giant Riced Veggies Broccoli, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) . 간식/기타: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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