2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1470 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 133.48g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. 점심 식사: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Siomay. 더보기
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