2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1515 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 165.86g.
아침 식사: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Flocons d'Avoine, Lait. 점심 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Select & Go Salades et Penne Italienne . 저녁 식사: Pain Complet, Raisins, Monoprix Beurre Doux, Butternut, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. 더보기
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2222 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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