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29 Days Progress
Neck: from 35 to 33cm
Arm: from 31 to 29cm
Breast : from 98 to 96
Waist : still *98
Hip : from 110 to 108
Thigh : still *53
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sampai jumpa di Hari ke -60 nanti yah...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1198 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 148.75g.
아침 식사: Alfamart Buah Mangga. 점심 식사: Pronas Jagung Manis. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Yun-Yi Tahu Original, Alfamart Telur Rebus. 간식/기타: Nutrijell My Vla, Nissin Biskuit Gabin Original, Banana Cake. 더보기
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2019 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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