2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1547 kcal
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지방: 70.51g | 단백질: 71.69g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: Савушкин Творог Зерновой 5%. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Евроопт Салат «Цезарь» с Курицей. 저녁 식사: Макароны по Флотски, Gusto Томаты Вяленые, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Саперави Вино Красное Полусухое. 간식/기타: Nut&go Миндально-Арахисовый Батончик . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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