2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
972 kcal
|
지방: 21.43g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Зеленый Перец, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 간식/기타: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Банан/Шоколад. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|