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體脂-35.7
內臟脂肪-8
骨骼肌-24.6
BMI-25.8
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74.7 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1748 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 92.60g | 탄수화물: 227.14g.
아침 식사: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 雞湯. 저녁 식사: 好麗友 洋芋片, 福樂 自然零蔓越莓優酪, 芭樂. 간식/기타: 全家 泰國牛奶片. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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