Sil_ellen님의 저널, 2023년 10월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
969 kcal 지방: 43.78g | 단백질: 45.62g | 탄수화물: 126.24g.   점심 식사: Qualitá Uva com Sementes, Arroz com Brócolis, Ceratti Linguiça com Pimenta Biquinho, Quero Feijão Carioca , Hortifruti Manga Tommy. 저녁 식사: Itambé Queijo Mussarela, Qualitá Uva com Sementes, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Formosa. 더보기
1700 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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