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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1446 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 91.77g | 탄수화물: 116.42g.
아침 식사: Pro Sport Pharma Collagen Peptides 100%, Овсяная Каша на Молоке, Nutego Арахисовая Паста. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Pilos Protein, Халва Самаркандская. 간식/기타: Картофельные Оладьи, Шоколадный Мусс. 더보기
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2182 kcal
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운동:
силовая + ходьба - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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