2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
2355 kcal
|
지방: 96.60g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 241.58g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Kara Kookoskerma, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Keiju Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Foodin Chia-Siemen. 점심 식사: Santa Maria Nacho Chips, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Apetit Pakaste Maissia, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Tomaattimurska. 저녁 식사: Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Barilla Täysjyväpasta, HK Naudan Jauheliha 10%. 간식/기타: Cloetta Pus Pus, Fazer Da-Capo, Mandariini, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|