2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1667 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 199.62g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: МК Панини с Индейкой и Грибами, FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, City Branch Бейгл с Форелью . 저녁 식사: Грудка Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 간식/기타: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Bezmuki Птифур, Coffee Like Флет Уайт. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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thelightbehindureyes님의 체중기록
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