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早餐
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1010 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 74.48g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 芒果, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 점심 식사: 宗家府 黑蓋泡菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 柚子. 저녁 식사: 家樂福 草蝦仁, 胡荽葉, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 全聯 鮮切南瓜, 全聯 金針菇, 高麗菜, 紅蘿蔔. 더보기
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