|
Середнє по калоріям на цьому тижні 1540, перебір по вуглеводах трошки. Активність весь тиждень в середньому на 19тис кроків. Дуже сподіваюсь на хороший результат за цей тиждень 🙏 А ви як відслідковуєте результат?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
|
1434 kcal
|
지방: 46.88g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 143.01g.
아침 식사: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Bonduelle Нут, Vemondo Tofu, Грибы с Йогуртом, Омлет на Воде без Жира. 점심 식사: Мёд, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Борщ Украинский. 저녁 식사: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Borges Бальзамический Уксус, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Zero Syrup Pancake, Pilos Творог 0,5%, Vemondo Tofu, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Капучино, Яблучний Пиріг Від Діани, Сахарная Пудра, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Твердые Конфеты, Миндаль. 더보기
|
|