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2023년 10월 8일
hcato님의 저널, 2023년 10월 8일
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2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.7 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
28.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 8일:
1494 kcal
지방: 76.73g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사:
Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Chocolate Peanut Butter, Pillsbury Grands! Southern Homestyle Buttermilk Biscuits, Smithfield Thick Cut Bacon, Great Value Egg.
저녁 식사:
Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Clover Valley 5 Cheese Texas Garlic Toast, Seviroli Large Cheese Ravioli.
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1761 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 58 분, Apple Health - 22 시간 2 분.
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