завтрак на 109 кк (´ω`)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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453 kcal
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지방: 18.33g | 단백질: 9.33g | 탄수화물: 62.59g.
아침 식사: Чай, Yumbaker Профитроль. 점심 식사: Роллтон Лапша с Курицей. 저녁 식사: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Картофельные Чипсы, Фруто Няня Мультизлаковая Каша. 더보기
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1392 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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