|
Открыла для себя новый завтрак 🍴
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
|
2074 kcal
|
지방: 66.84g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 250.92g.
아침 식사: Сырники Домашние, Lactica Йогурт Греческий 4%, Молоко, Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Банан. 점심 식사: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Smart Cafe Сливочное Масло , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. 간식/기타: Мёд, Чай с Молоком. 더보기
|
|
 댓글
а что это такое интересное возле сырничков??)
|
Подскажите,что на тарелке возле сырников?)
2023년 10월 8일 작성이: _Сherry_
|
Любопытно! мы тоже хотим испробовать новый вид завтрака🤗
2023년 10월 8일 작성이: Androsuychka
|
Рецепт🍴
Берем 2 столовые ложки овсянки выкладываем на дно миски , добавляем 1 столовую ложку семян Чиа, добавляем 70 грамм греческого йогурта , 3 столовые ложки молока и 1 столовую ложку мёда и все перемешиваем , далее кладем растолченный банан где то 2/3 части от целого банана (можно заменить другим фруктом или какао )и сверху закрываем греческим йогуртом (70 г) и убираем в холодильник на ночь
~ 300 Ккал
2023년 10월 8일 작성이: LisaPisS
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|