2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
|
2090 kcal
|
지방: 49.23g | 단백질: 157.58g | 탄수화물: 272.79g.
아침 식사: Эконива Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. 점심 식사: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Fit Active Coconut Syrup, Перец фаршированный_2, Редис, Савушкин Продукт Творог 1%, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Помидоры, Банан. 저녁 식사: Груша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сливы, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|