2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1438 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Банан, Домик в деревне Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Cheese Voyage Камамбер Мини, Онигири с Креветкой. 저녁 식사: Яблоко, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. 간식/기타: Champ Протеиновый Батончик Банан. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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