2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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2433 kcal
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지방: 101.54g | 단백질: 75.06g | 탄수화물: 341.04g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Kırmızı Domates. 점심 식사: Pişmiş Pazı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pazı. 간식/기타: Ceviz, Armut, Badem, Erikler, Armut, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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