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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1365 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese , Plums, Tesco Strawberries, Honeydew Melon, Tomatoes, Cucumber, Braeburn Apples, Blueberries, Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma, Soy Sauce, Tesco Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Robinsons Fruit Creations Orange & Mango, Co-Op Mint Sauce, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tesco Skimmed Milk, Asda Soft Spread, White Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Potato , Morrisons Swede, Tesco Carrot. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Master Rice Salt & Vinegar Thins. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 37 분, 요리 - 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 48 분. 더보기
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