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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1493 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 142.26g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Frango Desfiado, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Frango Desfiado. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Farofa, Friboi Picanha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Plus Vita Pão Integral Zero, Turma da Mônica Maçã, Santa Clara Ricota Fresca. 더보기
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3161 kcal
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운동:
Caminhada na Esteira - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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