newlife1991님의 저널, 2023년 10월 7일

Das ist guter Start ins Wochenende 🌈🍀🥰 euch allen ein paar schöne Tage ☀️
91.7 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg.    남은양: 0.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
1882 kcal 지방: 51.45g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 282.09g.   아침 식사: Banane, Banane, Bresso Kirschtomaten & Chili, Bresso Kirschtomaten & Chili. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Milbona Goldessa Balance, Miyata Shirataki Rice Style, Basmati-Reis, Aldi Rote Paprika, Champignons, OceanSea Knusper Filets Edamer-Käse und Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Gut & Günstig Ravioli. 간식/기타: Milbona Milch Snack, Solevita Apfel-Mango-Maracuja Saft. 더보기
2234 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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