2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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1639 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 119.47g | 탄수화물: 199.51g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Говядина Отварная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сметана, Борщ Украинский. 저녁 식사: Белый Хлеб, Майонез (Низкокалорийный), Мармелад, Варенье, Амка Молоко 2,5%, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. 더보기
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1967 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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