2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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1611 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 213.88g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Hero Aardbeienjam Extra, AH Appelstroop, Kips' Achterham, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Campina Karnemelk, Frico Smeerkaas 48+, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Lange Vingers, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1536 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 공부 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간 41 분, 휴식 - 5 시간 9 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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