2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1360 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 136.21g.
아침 식사: 全聯 洋蔥, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(黑胡椒), 義美 高纖全麥土司, 統一 AB無加糖優酪乳. 점심 식사: 永昇 冷凍毛豆仁, 真好家 海帶嫩芽, 炒高麗菜, Peeta TakeTake 薑黃飯, Costco 薄鹽白腹鯖魚片. 저녁 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 洋蔥, 全聯 鮮切南瓜, 全聯 金針菇, 紅蘿蔔, 高麗菜, 胡荽葉. 간식/기타: 柚子. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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