thamileonardo님의 저널, 2023년 10월 6일

…e tive uma grande distorção de imagem no caso ,me achando 1000x mais cheinha 🤡 E é aí que a frase clichê “não olhe para trás “ para de fazer sentido! Fiz esse antes e depois,logo o fogo no rabo passou 😂😂 8,300kg mais leve ! 

tem muita diferença 😍 às vezes a gente nem percebe até tirar umas fotos né, por isso que me apego mais às fotos do que a balança  

simmmm,por isso é tão importante a gente tirar foto do antes hahahah 

Congratulations 

que mudança 👏👏👏👏 

Vc esta top! Siga em frente 

Literalmente era fogo la kkkkk 

😂😂😂 obrigada galera 

Tá bem demais 💪🏼👏🏼✅ 

continua pela disciplina e não pela motivação. Nem todos os dias vamos estar motivados/ motivo p agir. Se for uma pessoa disciplinada sempre será vitoriosa, terá constância e resultados. ✌️ 

ual meu objetivo não vejo a hora de começar a ter uma barriguinha definidinha😅 

@araujojamila mulher kkkkk foca em treino de abdômen e mantém seu foco na alimentação que uma hora chega a marcaçãozinha kkkkkkk a minha eu acho que é a marca da gordura mesmo 😂😂😂😂 mas vambora que um dia vira marca do tanquinho 💪🏼 

@Pacheco verdade! Pra cima 🚀 

sem desânimo, siga em frente, eu tenho 56a, há 11 meses que voltei às atividades físicas (musc+esteira) meus níveis de colesterol, glicose, etc, melhoraram muito, deixei até os remédios, ganhei massa, não estou sarado, não é meu objetivo, mas preciso perder 3 kg e ganhar mais massa. Faça exercícios físicos, qualquer esporte que goste vai ajudar muito, mas tem que ter constancia, dia sim, outro tb, suba escada, desça, caminhe muito, tudo colabora até para a ansiedade. Boa sorte! Está no caminho. 

@mosqueteiro Caraca,superação! Meus parabéns ,a musculação salva vidas e não é de hoje que escutamos isso! pra cima💪🏼🚀 

Quer motivação melhor que essa??? Olha essas fotooooooos mulher, percebe essa diferençaaaaaaa imensa!!!!!! PARABENS!!!!!! QUERO SER WUE NEM TU KKK 

aaaah Valéria kkkkkkk quantos altos e baixos…🥹 Obrigada!!! você com certeza está melhor Hahaha