2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1486 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 152.30g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Lucco Fit Crepioca de Frango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Aveia em Flocos, Danone YoPRO Natural. 더보기
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1930 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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