2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1301 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 47.33g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Native Açúcar Demerara, Hortifruti Abacate. 점심 식사: Batata Doce, Hortifruti Laranja Bahia, Alface, Quaker Aveia em Flocos, Cebolas, Ovo Mexido. 저녁 식사: Hortifruti Melancia, Doce de Leite, Café com Açúcar, Cebolas, Ovo Mexido, Pão Francês. 더보기
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233 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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