2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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2647 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 218.46g | 탄수화물: 253.76g.
Pre-Breakfast: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Quaker Rice Cakes - Everything . Second Breakfast: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, White Rice, Kirkland Signature Three Berry Blend, Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon . Elevenses: Chili, Lettuce, Mayonnaise , Tomatoes, BJ's Restaurant & Brewhouse Gluten-Free Bun, Chicken Breast. 점심 식사: Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Sweet Potato , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 간식/기타: Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Peanut Butter, Nutricost Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Three Berry Blend, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
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