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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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2013 kcal
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지방: 97.90g | 단백질: 127.75g | 탄수화물: 165.91g.
아침 식사: 水煮蛋, 義美 5.3厚濃豆奶, 香蕉. 점심 식사: 樂天 (Lotte) 樂天巧克力派-抹茶歐培拉風味, 宗家府 經典泡菜, 水梨, 雪白菇, 娃娃菜, 韓式大醬燉豆腐, 日式牛肉漢堡排. 저녁 식사: 四季豆炒豆乾, 腐竹炒豆芽, Natural & Kosher 摩佐羅拉切片乾酪, 日式牛肉漢堡排. 간식/기타: Moccona 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）. 더보기
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2249 kcal
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운동:
跑步機爬坡走（坡度8、速度4） - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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