2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1413 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 121.59g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Peperoni Gialli Dolci, Carote, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Riso Integrale. 저녁 식사: Nero d'Avola, Entrecote, Zucca Cotta, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella. 간식/기타: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Noci, Kiwi. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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