2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1989 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 114.58g | 탄수화물: 203.41g.
아침 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. 점심 식사: Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, KFS Твистер Оригинальный. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 간식/기타: Банан, из Лавки Профитроли, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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thelightbehindureyes님의 체중기록
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