JotArt님의 저널, 2015년 09월 2일

2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:

2141 kcal

지방: 50.75g | 단백질: 185.28g | 탄수화물: 234.90g. 점심 식사: Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Pechuga de Pollo, Papa Cocida. 간식/기타: Manzana, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso. 더보기

2546 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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