2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1100 kcal
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지방: 20.80g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Turma da Mônica Maçã, Legumes Cozidos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: San Mar Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Turma da Mônica Maçã, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. 간식/기타: Italac Leite Integral, Pão Francês, Panco Bisnaguinha, Queijo Mozzarella. 더보기
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