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體脂-35.8
內臟脂肪-8
骨骼肌-24.6
BMI-25.9
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74.8 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1987 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 236.78g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 青仁黑豆, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 火鍋豆腐, 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: 家樂福 日式燒烤麻糬(起司), 家樂福 日式燒烤麻糬(芝麻), 甜甜圈（原味）. 간식/기타: 多力多滋 多力多滋（超濃起司）, Airwaves 超涼無糖薄荷糖. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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