2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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945 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Starbucks Skim Caffè Latte (Short). 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Westacre Tasty Light Cheese, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Salada Verde Mista, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Gala Apples, Just Organic Coconut & Chia Granola. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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