2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
|
3638 kcal
|
지방: 103.82g | 단백질: 183.84g | 탄수화물: 487.47g.
아침 식사: IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, 군고구마, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS. 점심 식사: Park 달걀, AJINOMOTO オリーブオイル, Park 양파, コスモス もやし, Park 양배추, Park 닭가슴살 생것, スリラチャ スリラチャの赤備え, 군고구마, ALMONDS. 저녁 식사: 농심 신라면 건면, bibigo 王餃子, 참치김밥, 불고기김밥, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 간식/기타: アサヒグループ食品 1本満足バー ベイクドキャラメル, Park 삶은 달걀, Park 사과, メイトー しっかり濃厚4.4. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|