|
Сегодня первый день пытаюсь сбалансировать питание. Дается не очень просто без перекусов. Все время хочется что-то скушать. Но все получилось, один раз перекусила яблоком. Считаю , что я молодец
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
|
1616 kcal
|
지방: 50.77g | 단백질: 131.70g | 탄수화물: 165.15g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Паштет из Куриной Печени, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо. 점심 식사: Паштет из Куриной Печени, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Морковь Свежая, Хлеб Зерновой, Мастерфиш Филе Рыб Тресковых Пород. 저녁 식사: Самокат Индейка в Медовой Глазури, с Булгуром и Шпинатом. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Королек, Королек. 더보기
|
|