2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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2062 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Mamão Formosa, Sococo Água de Coco (200ml), Café, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Queijo Fresco, Ovo Mexido. 점심 식사: Hemmer Pimenta Biquinho, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, La Violetera Azeitona Preta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almôndegas de Carne de Vaca, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Corona Cerveja, Corona Cerveja. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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