2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1218 kcal
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지방: 34.23g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Penny Lane Frozen Blueberries , Penny Lane Frozen Mango Chunks, Pineapple , Avocados, Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Woolworths Baby Butter Lettuce with Rocket & Basil, Fairview Dairy Free Cheddar Flavoured Cheese, Sweet Red Peppers , Kikkoman Soy Sauce, Woolworths Bulgar Wheat, Woolworths Organic Chickpeas in Water. 저녁 식사: Blueberries , Pineapple . 간식/기타: Bakers Romany Creams (1), Nestle Kit Kat Dark. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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