2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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3369 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 178.55g | 탄수화물: 535.86g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Visciole, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Pane Integrale, La Molisana Spaghetti, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro, Uovo. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Mini Biscotti Cioco Stracciatella, Ondina Code di Gamberi Argentini, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Kellogg's Corn Flakes Originali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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