2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1564 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Crownfield Muesli Croccante, Maribel Confettura Ciliegie Nere, Nestlé Fitness Original, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Banana, Mela, Melanzane Sott'olio, Pomodori, Fesa di Tacchino, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino. 저녁 식사: Pane Comune, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Conad Insalata Classica, Frittata di Uova. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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